Tenere un diario alimentare è una delle abitudini più utili per stare bene — ma anche una delle più difficili da mantenere. Il problema non è la volontà: è la frizione. Devi aprire l’app, cercare l’alimento, inserire le quantità, salvare. Tre volte al giorno, ogni giorno. Quasi nessuno va avanti oltre la prima settimana.
Con Wren il diario alimentare diventa un vocale di 10 secondi. Finisci di mangiare, mandi un messaggio — anche con le mani ancora occupate — e Wren registra tutto.
Come funziona il diario alimentare su Wren
Basta scrivere o mandare un vocale mentre sei ancora a tavola:
- “Aggiungi al diario alimentare: pranzo con pasta al pomodoro e insalata”
- “Ho fatto colazione con fette biscottate e marmellata”
- “Aggiungi spuntino: una banana”
Puoi anche mandare una foto del piatto — Wren la riconosce e la archivia insieme all’annotazione. Il diario si costruisce da solo, giorno dopo giorno, senza frizione.
Non solo alimentare: tutti i diari che vuoi
Wren supporta qualsiasi tipo di diario. Le persone lo usano per allenamenti (“Ho fatto 30 minuti di corsa a 5:30 al km”), per l’umore, per pensieri e riflessioni della giornata, per tracciare progressi fitness, o anche durante la gravidanza. Un vocale, e il diario è aggiornato.
Consulta il diario quando vuoi
Puoi chiedere a Wren di riepilogare il tuo diario in qualsiasi momento: “Cosa ho mangiato oggi?”, “Mostrami il diario degli allenamenti di questa settimana”, “Quante volte ho corso questo mese?”. Wren risponde con un riepilogo chiaro, con orari e quantità stimate, direttamente su WhatsApp.
Esporta il diario in PDF
Hai un appuntamento con il nutrizionista o il medico? Chiedi a Wren di esportare il diario in PDF — ricevi il link sulla dashboard web e lo scarichi in un secondo. Nessuna app da collegare, nessun account aggiuntivo.
La differenza che fa davvero
La ragione per cui il diario di Wren regge nel tempo è una sola: la frizione è quasi zero. Non devi aprire un’app specifica, non devi cercare l’alimento in un database, non devi fare nulla di diverso da quello che fai già ogni giorno su WhatsApp. Mandi un vocale come lo manderesti a un amico, e Wren fa il resto.